在宝宝的饮食中添加固体食物是一个重要的里程碑，你可能想知道什么时候开始这个过程，从什么食物开始。在过去，单一谷物婴儿谷物一直是传统的首选，当过渡到固体食物，与米粒是一个更受欢迎的。如今，虽然从麦片开始吃还是可以的，但专家表示，没有证据表明按照一定顺序吃食物对宝宝有任何好处(尽管宝宝确实倾向于喜欢麦片)。

请记住，专家强烈建议将米粒作为单一食材选择的混合饮食的一部分，而不是作为一种独家食物。

了解如何安全地给你的宝宝喂米麦片，以及你可能想给其他的婴儿麦片。

什么是米粒?

给婴儿吃的米粉一直是婴儿开始吃固体食物的传统第一食品。最常见的一种是干粉麦片，加入液体形成类似燕麦的稠度，但也可以购买预混的。当婴儿开始吃固体食物时，它是被推荐的单一谷物之一。

米麦片对你的宝宝来说安全吗?

在宝宝的饮食中加入米粉是可以的，只要你不是只给宝宝吃米粉。

专家建议限制稻米的原因是稻米中自然存在大量的无机砷(在这种情况下，无机指的是砷与碳结合的特定化合物)。

随着水稻的生长，与其他作物相比，水稻从环境中吸收更多的无机砷。砷是一种自然存在的元素，可以通过水、土壤或空气进入食物供应。

如果把体重考虑在内，婴儿通过米粒摄入的无机砷可能是成人的三倍。婴儿时期吃太多米粉会导致长期的健康问题。

你可以给你的孩子什么婴儿麦片来代替米粉?

你可以提供另一种谷类婴儿谷物如燕麦或大麦谷物代替米粉。你可以找到许多这种婴儿谷物的预混或干燥版本，你可以添加母乳，配方或水，以创造你的孩子会喜欢的一致性。

寻找专门为婴儿制作的谷类食品，因为它们含有婴儿所需的铁和锌等营养物质。

只要记住，当引入新食物时——包括不同类型的婴儿谷物——要循序渐进，每次提供一种新食物，然后等上几天再添加另一种食物，以观察任何可能的过敏反应。一旦你的宝宝习惯了吃固体食物，你可以随意提供各种单一成分的软性食物。

你一天应该给你的宝宝喂多少次婴儿麦片?

当你的孩子刚开始吃固体食物时，用勺子喂他少量的婴儿麦片，每天一到两次，最好是在他刚被奶瓶喂养或母乳喂养之后。开始时吃一或两勺麦片，这样你的宝宝就能适应这种新食物。

最后，你可以一次介绍一种其他的食物，你甚至可以在家里给你的孩子做食物。

给宝宝吃其他大米产品安全吗?

不一定。你可以给大一点的宝宝吃米饭，作为丰富均衡饮食的一部分。然而，最好避免食用某些以大米为基础的产品，比如大米糖浆，它经常被用作加工食品中的甜味剂，以及米奶，米奶不应该被用作牛奶的替代品。

如果你的孩子已经1岁了，并且对牛奶敏感或过敏，你的医疗服务提供者将会在需要的时候推荐牛奶替代品，也可以在你考虑提供的大米产品中进行权衡。

什么时候你应该开始给你的宝宝喂婴儿麦片?

对大多数婴儿来说，6个月是开始吃固体食物的好年龄，可以包括婴儿谷物。在婴儿出生后的12个月里，母乳或配方奶粉将继续提供大部分营养。

等到这个年龄是很重要的，因为到这个时候，你的宝宝已经长大了，这是所有宝宝生来就有的自然反射，会把舌头推到任何插入他们嘴里的东西上。大多数婴儿在4到5个月大的时候就会产生这种舌头的推力反射。

你能给6个月以下的婴儿吗诏安婴儿谷物吗?

大多数婴儿在6个月大之前都不能吃固体食物，包括婴儿谷物，尽管有些婴儿可以提前一两个月。专家建议婴儿用母乳或奶瓶喂养(用乳汁或配方奶喂养到6个月大)。

你如何为你的孩子准备婴儿干麦片?

如果你用的是干麦片，把一汤匙干麦片和四汤匙母乳、配方奶或水混合在一起;或者按照容器上推荐的说明操作。

一定不要因为我们在下一节提到的原因而用瓶子装麦片。渐渐地，你可以在干麦片中加入少量液体，找到宝宝喜欢的厚度。

你能用奶瓶喂婴儿麦片吗?

虽然这可能是你听说过的做法，但不要用奶瓶喂婴儿麦片，除非你的婴儿的医疗服务人员另有指示。用奶瓶给宝宝喂奶会增加不必要的卡路里——她可能会摄入比她实际需要更多的食物。

虽然米粒可能是一个受欢迎的选择，但专家现在说，还有其他的婴儿谷物和第一食品可能对你的宝宝更安全。如果你不确定给宝宝吃哪种婴儿麦片，或者需要关于扩大宝宝菜单的建议，就向宝宝的医疗保健提供者寻求建议。

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本文中的信息是基于可信的医疗和政府来源的专家建议，如美国儿科学会和美国妇产科医师学院。您可以在下面的文章中找到完整的源代码列表。本页内容不应取代专业的医疗建议。要得到全面的诊断和治疗，一定要咨询医疗专业人员。