当你的宝宝从母乳喂养过渡到另一种喂养方式的时候，你可能会有很多关于何时以及如何断奶的问题。

我们会详细解释，什么时候给你的孩子断奶是一个非常私人的选择。你可能想要等到你的孩子看起来准备好了，或者因为一些个人原因，比如重返工作岗位，等一段时间后断奶。

你也可以选择如何让你的宝宝断奶，为了帮助你了解这些，我们列出了一些断奶的方法以及一些注意事项。继续读下去，你会发现所有这些和更多。

断奶的定义

说到婴儿，断奶有几种不同的“定义”。它可以是指把你的宝宝从母乳喂养转变为用奶瓶或杯子等其他东西喂养，也可以是指从奶瓶到吸管杯的转变。

在大多数情况下，断奶是指从母乳喂养向其他形式喂养的最后转变，例如用乳汁或配方奶的奶瓶喂养，或提供固体。在这种情况下，断奶的过程通常包括越来越少的哺乳，直到你的孩子不再哺乳。

把断奶看作一个渐进的过渡可能会有帮助，而不一定是一天一天发生的事情。例如，完成断奶的一种方法可能是白天少吃母乳，但在晚上继续母乳喂养，然后逐渐淘汰夜间喂养。

何时开始断奶

专家建议，在婴儿出生的第一年，只在前六个月喂母乳，然后再加固体食物。在美国，很多妈妈在孩子一岁左右就断奶了。一些人决定早一点或晚一点断奶，而另一些人则等到看到婴儿准备断奶的迹象后才决定。

何时开始断奶是一个个人选择，但有时也会受到重返工作岗位等因素的影响。在某些情况下，断奶可能是由于发现哺乳疼痛或乳头疼痛。

当你考虑什么时候开始断奶时，值得注意的是，对一些孩子来说，在蹒跚学步之后断奶可能会更困难。例如，给你两岁的孩子断奶比给你的孩子断奶更困难，因为你的孩子可能更习惯她的方式。

尽管说起来容易做起来难，但尽量不要将自己的特殊情况与其他母亲相比较，也不要在某个特定的时间受到断奶压力的影响。相反，想想什么对你和你的孩子来说是合适的，并向你自己的医疗保健提供者或你的孩子的提供者寻求个性化的建议。

记住，即使你让你的孩子停止母乳喂养，你仍然可以通过抽吸母乳(杯或瓶)，配方奶，或者——如果她足够大的话——固体奶给她所有她需要的营养。或者是所有这些的组合!

如何开始给宝宝断奶

开始给宝宝断奶有两种基本方法。一种是让你的宝宝带头，听从他准备好断奶的暗示。另一种方法是决定你什么时候想要停止母乳喂养，并逐渐朝那个日期努力。我们将在下面详细描述这两个想法。选择对你和宝宝都合适的方法。

Baby-Led断奶

让孩子断奶的一个相对简单的方法是让她按照自己的节奏“长大”，不再母乳喂养。这种方法有时被称为自然断奶、婴儿引导断奶或儿童引导断奶。

下面是可能发生的情况。当你在大约6个月大的时候引入固体食物，你可能会开始看到宝宝的母乳喂养模式的改变。然后，到1岁的时候，你的宝宝可能会对吃固体食物和用杯子喝水更感兴趣。

你的宝宝在蹒跚学步的时候可能会继续想要喂奶(甚至更久)，一旦她不能坐着不动足够长的时间来喂奶，通常会开始停止喂奶。

虽然这种方法现在并不常见——大多数妈妈更喜欢控制断奶过程何时开始——但它可能是你更喜欢的方法。只是要记住，在你的孩子完全断奶之前可能还需要一段时间，所以你必须要有耐心。

逐渐断奶或到最后期限

虽然如果你让孩子自己决定何时断奶，断奶过程有时会更容易一些，但这种开放式的方法可能并不适合你。

随着时间的推移，让你的宝宝断奶需要用奶瓶或杯子喂养，最终用固体食物代替越来越多的哺乳过程。它还包括减少每次会话的时间。随着时间的推移，母乳喂养会慢慢消失。

你可能会决定朝着一个严格的期限努力，慢慢地消除母乳喂养，直到你在一个给定的日期完全停止。

如果可以的话，你可能会想等到你的孩子对母乳喂养失去兴趣(见关于你的孩子准备断奶的标志部分)，因为在这个时候断奶可能更容易。当然，等到你的孩子达到这个阶段，这可能是不可能的，也不实际。

如果你的孩子足够大，他可能会理解断奶的概念。你可以试着向他解释，是时候让他放弃护理了，你们将一起经历这个过程。

给宝宝断奶的一些注意事项

做

请记住，如果你在6个月到1岁之间开始断奶，在婴儿的第一年，你仍然应该继续用乳汁或配方奶补充固体食物，之后你可以完全转换到固体食物和牛奶。

如果可能的话,没有

你的孩子准备断奶了

如果你愿意顺其自然(而且心里没有一个固定的结束日期)，你可能会寻找以下迹象，表明你的宝宝准备开始断奶了:

如果你注意到这些迹象，你可能是在婴儿引导断奶的中间，或者你可能想开始慢慢断奶你的孩子。

如果你的孩子还没有做好断奶的准备，最好推迟断奶时间，直到她表现出准备好的迹象。如果等待对你来说是不现实的，那就以逐渐断奶为目标。和宝宝的儿科医生谈谈也会有帮助，因为他可以根据你的情况给你个性化的建议。

避免断奶的时间

你可能会想要推迟断奶一段时间，如果

断奶时照顾好自己

断奶过程本身也会对你的身体和情绪产生影响。

它会导致你的乳房充血，这可能会导致疼痛，或者导致感染。为了防止这种情况的发生，逐渐断奶是个好主意。这也可能有助于表达少量的牛奶在断奶的头几天，以释放任何痛苦的紧张。你的身体最终会接收到这些信号，停止分泌母乳。

你可能也会经历复杂的情绪，包括悲伤和焦虑。当你的孩子适应的时候，这可能是一段非常艰难的情感时期;此外，你也可能会错过一些安静的时间在一起，以及护理提供的纽带。

撇开高质量的一对一时间与你的孩子，而不是以护理为中心，可以帮助建立一种新的亲密关系。

如果你在断奶过程中遇到身体或情感方面的困难，向你的医疗服务提供者寻求支持。

断奶的过程有时对你和你的孩子来说都是很艰难的。但只要有耐心和灵活性，你就可以持之以恒，帮助你的宝宝从母乳喂养过渡到更像她正在成长的小个子那样饮食。

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