你可能听说过精细运动技能，可能想知道它们到底是什么，以及你如何支持你的孩子在这方面的发展。了解什么是精细运动技能，以及如何根据孩子的年龄来帮助培养他们的精细运动技能。

什么是精细运动技能?

精细运动技能是指协调手腕、手、手指甚至脚趾的小肌肉群运动的能力。相比之下，大肌肉运动技能是协调手臂、腿部和脚的大肌肉运动的能力，以及协调和控制整个身体的能力。

你可以通过适合孩子发展阶段的活动和游戏来鼓励孩子的精细运动技能。无论是移动一个玩具积木，还是从盘子里捡起一小块食物，所有这些都将成为最终能够处理更复杂的动作的基础，比如写字或扣衬衫。

请记住，由于每个孩子都有自己的发展速度，与其他孩子相比，您孩子的精细和粗大运动技能的发展可能会更早或更晚。

1- 3个月大婴儿的精细运动技能

在他1个月大之前，你的宝宝的手大部分时间都很可能是握紧的，用他的小指缠绕着他的拇指。他可以抓住你放在他手里的任何东西，比如拨浪鼓，但他现在还不能用这个玩具做任何事情。

你的手指也一样。如果你抚摸他的手掌，他会非常牢牢地抓住你的手指，但不要试着这样举起他，因为他会突然放手。这种抓握被称为手掌抓握，而你的宝宝无法控制它——这只是他与生俱来的众多婴儿反射之一。

当你的宝宝3个月大的时候，你可能会注意到他开始放松他的手，现在他的手可能大部分时间都是半张开的。现在，如果你把那个拨浪鼓放在他手里，他会抓住它，也许会把它送到他的嘴里，然后在他失去兴趣的时候放开它。

如何帮助1- 3个月大的宝宝发展精细运动技能

为了帮助你的宝宝在这个时候发育，你可以做以下一些活动:

4- 7个月大婴儿的精细运动技能

4个月大的时候，你的宝宝可能会握紧拨浪鼓，摇晃它，把它放进嘴里，甚至可能会把它从一只手换到另一只手。

在4个月到7个月大的时候，你的宝宝可能会开始用她的手像小爪子或耙子一样，用手抓她喜欢的东西。

她可能会用一只手抓某样东西，把它移到另一只手上，并扭转手腕，以便更好地观察这个物体。

如何帮助4- 7个月大的宝宝发展精细运动技能

以下是一些可以帮助你在这个时候刺激宝宝发育的活动:

8- 12个月大婴儿的精细运动技能

从宝宝8个月大到1岁大，你可能会惊讶于宝宝在发展大肌肉运动技能方面的表现，比如爬行、站立，甚至可能是走路。但他的精细运动技能也在进步。仔细看看。

在这段时间里，他可能会从抓取或倾斜的动作转换为钳式抓取，即用他的拇指和食指或食指抓起小到o形谷物的物体。你甚至可以教他如何打响指，他可能会开始尝试!

如果你的宝宝这个时候开始乱扔东西，不要感到惊讶。他会很兴奋地探索他的手协调能力的新发展，他可能会捡起物体，并反复扔它们，希望你会在那里为他捡起它们。

这种行为可以帮助他理解因果关系，也是一种吸引你注意力的方式。如果他有心情扔玩具，你可以考虑给他软球玩，而不是硬木块，例如。

在这段时间里，让他远离易碎物品，因为你永远不知道他什么时候会把盐瓶弄飞。在吃饭的时候给他塑料杯子和盘子，为了他和你的安全!而且，作为保护婴儿的一部分，把任何易碎的东西，比如花瓶，放在够不着的地方。

如何帮助8- 12个月大的宝宝发展精细运动技能

通过和宝宝一起玩游戏来提高他的精细运动技能，鼓励他的手和手指的协调和控制能力。这里有几个例子:

1岁幼儿的精细动作技能

恭喜!你的小宝宝现在1岁了!你会对你在你的孩子身上看到的所有发展进步印象深刻。当然，粗大运动技能，比如期待已久的第一步，可能是最令人印象深刻的，但那些精细的运动技能也不差。

这些大肌肉运动技能的提高可以让你的孩子更好地探索她的环境，同时给她机会磨练她的精细运动技能。她可能还不能拿起非常小的物体，但这一成就已经不远了。然而，她会对检查和玩更大的物体非常感兴趣，比如木块和拼图。

在这个时候，你可能也会注意到你孩子的手和眼睛协调能力有了很大的提高。虽然你可能会注意到她使用一只手的次数多于另一只手，但这并不一定意味着她正在发展惯用手(也就是左撇子或右撇子)。

如何帮助培养1岁孩子的精细运动技能

随着你的孩子长大，你可以尝试以下活动来帮助发展她的手和手指技能:

2岁儿童的精细运动技能

虽然这段时期有时被称为可怕的两岁，但当你想到你将在孩子身上看到的所有发展时，这真的没有那么可怕。

你孩子的手和手指的技能可能会越来越令人印象深刻。你的小家伙可能会捡起像豌豆一样小的东西，同时也能做出协调的动作，比如打开一个罐子。

如何帮助培养2岁孩子的精细运动技能

在这个时候，你的孩子的注意力会得到很大的提高，他能够在短期内专注于创造性的活动。以下是一些你可以鼓励孩子去做的活动的例子:

3岁儿童的精细运动技能

在3岁时，你的孩子会有更大程度的肌肉控制。这意味着她可以独立移动手指，也可以同时移动手指。当她拿铅笔或蜡笔时，你会注意到这一点，因为她的握法更像成年人的握法。

在这段时间里，她可能会更加意识到她周围的环境和其中的物体。这意味着在玩耍的时候，她可能会以特定的方式放置玩具。她可能会像成年人一样使用餐具和工具，比如使用儿童安全剪刀从纸上剪出形状。她越来越擅长使用材料来创造东西，可能会尝试一些艺术和手工艺用品和活动。

如何帮助培养你3岁孩子的精细运动技能

以下是一些活动的例子，可以让孩子参与进来，帮助促进她的发展:

在你的注视下，你的孩子可以帮你做一些安全的家务。一些例子包括:

4岁儿童的精细运动技能

在4岁的时候，你的孩子已经是一个大孩子了，他的手和手指的技能几乎完全发展了。

如何帮助培养4岁孩子的精细运动技能

在这个时候，你的孩子可能会对艺术和手工艺，游戏和其他需要灵巧的活动感兴趣。你的孩子可能会发现一些有趣的活动包括:

当涉及到日常任务时，精细的运动技能是必不可少的，比如穿衣服、系鞋带和写邮件，这些我们经常认为理所当然的任务。鼓励孩子的娱乐活动不仅仅是为了好玩;玩耍还能帮助孩子获得他每天都需要的精细运动技能(和其他技能)。

你是否对孩子的成长感到好奇?在帮宝适俱乐部(Pampers Club)应用程序中，你可以跟踪孩子每个月的发育情况，同时还可以为你购买的所有尿布和湿巾获得积分。只要扫描产品代码，获得奖励积分，就可以为你或你的孩子兑换很酷的东西。

我们是如何写这篇文章的

本文中的信息是基于可信的医疗和政府来源的专家建议，如美国儿科学会和美国妇产科医师学院。您可以在下面的文章中找到完整的源代码列表。本页内容不应取代专业的医疗建议。要得到全面的诊断和治疗，一定要咨询医疗专业人员。