当你的宝宝从一个看似脆弱的新生儿成长为一个独立的学步儿童时，你会惊讶于一路上所有的身体变化。

其中之一就是当你的宝宝在没有你支持的情况下能够自己抬起头来。这将是一个很好的发展里程碑，但它到底什么时候会发生呢?

了解你的宝宝什么时候可以抬起头来，你可以做些什么来帮助她发展对头部的控制，以及为什么在此期间你要支撑她的头。

婴儿什么时候能抬起头来?

当你的宝宝4个月大的时候，你很可能会看到他在俯卧的时候，用胳膊肘支撑着头，挺起胸膛。

这是一个重要的时刻!你的宝宝已经达到了一个重要的里程碑，因为现在他有自由去看任何他喜欢的方式。

记住，每个婴儿都是不同的，以不同的速度发育。你的宝宝可能会早一点或晚一点达到这个里程碑。

你的宝宝是如何培养抬起头的力量的?

当你的宝宝在1到3个月大的时候，她会逐渐获得支撑她的头所需要的力量。

大约2个月的时候，当她俯卧的时候，你可能会注意到她每次抬起头的时间只有几秒钟。

这些短暂的时间有助于加强她脖子后面的肌肉。最后，她也将开始发展对她的前颈部肌肉的控制，以实现对头部和颈部的控制。

当你的宝宝开始抬起头的时候，还有什么其他的发展?

在宝宝能够抬起头的时候，你还可以期待以下几种形式的身体发育:

如何帮助宝宝发展头部控制能力?

为了帮助你的宝宝加强颈部和背部的肌肉，让她能够独立地抬起头，每天给宝宝的肚子一些时间。开始俯卧撑时间的理想时间是在你把宝宝从医院带回家后不久。

俯卧时间是指在你的密切监督下，每天让宝宝俯卧2到3次，每次3到5分钟。

每天的俯卧时间可以帮助你的宝宝在抬起头看你的时候加强她的颈部、背部和肩膀的肌肉。而且，你甚至可以在她面前晃动玩具，鼓励她抬起头来，锻炼肌肉。

在此期间，你应该如何支撑宝宝的头部?

在宝宝出生的头几个月里，你需要小心地抱着他，以确保他的头不会前后摇晃。

宝宝躺着抱时，要抱着他的头;宝宝直立抱时，要托住他的头和脖子。

最终他将能够抬起头来，而你将不再需要提供这种类型的支持。

什么时候你能停止支撑宝宝的头?

当你的宝宝4个月大的时候，当她用胳膊肘支撑自己的时候，她很可能能够抬起她的头和胸部，这给了她更多的自由和控制她的周围。这对你来说是一个很好的改变，因为当你抱着你的孩子时，你不需要像以前那样支撑着她的头。

即便如此，在抱宝宝时，注意突然或有力的动作也是很重要的。从一个地方移动到另一个地方时，要小心而平稳地抱着她。

如果你的宝宝还不能昂起他的头怎么办?

有些婴儿比其他婴儿发育得早一点或晚一点是很自然的，因为每个婴儿都是独一无二的。然而，如果你认为你的宝宝已经4个月大了，还没有掌握头部和颈部的控制，那就向他的医疗服务提供者咨询一下。

不过，不要杞人忧天。相反，咨询你的医疗服务提供者，他们将能够跟踪你的孩子的发展，注意到任何问题，并在必要时建议正确的治疗方案。

看着你的宝宝达到每一个发展的里程碑会让你充满骄傲和喜悦。改进的头部和颈部控制只是你必须期待的事情之一。很快，你的宝宝就会爬，会走，会说话……还有更多!

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本文中的信息是基于可信的医疗和政府来源的专家建议，如美国儿科学会和美国妇产科医师学院。您可以在下面的文章中找到完整的源代码列表。本页内容不应取代专业的医疗建议。要得到全面的诊断和治疗，一定要咨询医疗专业人员。