作者:Jennifer Salazar Hutcheson

这一刻终于到来了。爸爸妈妈已经准备好离开医院，带着他们可爱的小礼物回家了。但后来它来了。“我在做什么?”我还没准备好!蹑手蹑脚地进来。相信我，我也经历过。两次。即使在我去年有了第二个孩子之后，我仍然有很多次感觉一切都是如此的新鲜和压倒性。很多我以为我第一次经历或准备好了的事情都不应该让我感到惊讶，但有些事情确实让我感到惊讶。

提问是可以的

我马上学到的一件事是，有些时候父母可以伸出援助之手，要求帮助是可以的!我的朋友和家人都急切地等着看他们在孩子出生时能做些什么。我知道我不可能完全靠我自己，我依靠他们，并分享了一些他们可以帮助我们的方法。得到他们的帮助是一种巨大的解脱，给了我们需要的时间去给予我们的新快乐，他需要的关注。

如何帮助新妈妈

如果你的生活中有人怀孕了，一旦孩子出生，就提供帮助。在你帮助他们的同时，给父母一些时间和他们的新宝宝建立感情。下面是帮助新妈妈的18个最好的方法。

1. 餐。主动做一顿饭或做一顿饭，这样其他人就可以参与进来。即使是帮着做一个Pinterest的公告板，整理一些简单的、家庭最喜欢的食谱，在父母发现自己总是在问“晚餐该怎么办?”的无聊时刻，也会有所帮助。

2. 速递服务。使用DoorDash、UberEats或GrubHub等很酷的外卖服务应用程序，从当地最受欢迎的餐馆获得更多膳食选择。

3. 尿布订阅。在一两个月的时间里，为经常订购尿布和湿巾的顾客或杂货店路边取货会员安排送货服务。

4. 电影和阅读播放列表。在Netflix或其他在线电视/电影流媒体服务上放一个播放列表，以备深夜收看。另一个不错的选择是设置一个Kindle或阅读清单。

5. 家务活。协助做一些必要的家务，如洗衣、吸尘、清洁浴室等。另一个不错的选择是聘请家政服务。

6. 菜肴。每天要做的最重要的事情之一就是洗碗。要么帮忙洗碗(可能有很多瓶子或吸奶器需要经常注意)，要么带上家里的纸盘子、杯子和塑料器皿，这样就不用洗那么多盘子了!

7. 照顾。当妈妈小睡、散步、洗澡或者泡个热水澡的时候，主动帮她照看孩子。重新激励是关键!

8. 夜间。处理夜班、喂奶或婴儿午睡的问题。对于家人和朋友来说，这也是和宝宝建立联系的好时刻。

9. 管理计划。鼓励和帮助妈妈制定和遵守约会。无论是跟医生进行产后检查还是预约指甲，让妈妈的日常活动保持正常是一个很大的帮助。

10. 差事。做一些她甚至都没想过要做的事情，比如给汽车加油，带宠物去美容院，或者退还或交换婴儿礼物。

11. 尿布袋清单。为尿布袋做一个清单。当父母终于准备带着孩子出门时，他们要么会把所有东西都带上，要么会忘记一些重要的事情。有了清单，他们可以很容易地核对事情，然后事情就完成了!

12. 汽车装备。在车上准备一个婴儿应急/备用工具包，包括:额外的衣服、尿布、湿巾、瓶子、毯子、季节性用品、玩具、急救箱等。在紧要关头，这些物品将是黄金!

13. 是首选。提供给她司机，私人助理，妈妈的助手，无论她需要什么，当她跑腿的时候你在她身边。

14. 文本和电话。发短信是提供帮助的好方法!不管是说“我在路上了”还是“在杂货店，需要什么吗?”短信，如果宝宝或妈妈正在休息或享受急需的安静时间，这可能是更好的选择。

15. 简短的访问。拜访时，要简短而甜蜜，不要逗留太久，并做好准备，父母可能还没有准备好让任何人抱孩子。任何个人。

16. 登机手续。帮助妈妈照顾好她的生理和心理需求。拿一块瑜伽垫，一起伸展身体。她会喜欢体育活动，喜欢和另一个成年人在一起。

17. 鼓励约会之夜。别忘了和父母建立联系的时间。给新父母一些时间，让他们享受一个约会之夜和一些额外的高质量时间。

18. 问。最后,问问!每个妈妈和宝宝都是不同的，这意味着他们可能有不同的需求，所以不要犹豫，提出建议或询问你可以如何帮助家庭!

关于詹妮弗·萨拉查·哈奇森的事

詹妮弗·萨拉查·哈奇森(Jennifer Salazar Hutcheson)是一位拉丁裔妈妈，她在纽约出生长大，后来搬到乔治亚州，在那里她爱上了南方，目前她以北卡罗来纳州为家。在她的个人博客“妈咪2妈咪”上，她与她最好的朋友/丈夫、他们的两个可爱的儿子，以及他们救下的小狗分享了自己的育儿经历。

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