怀孕期间的压力对你和你的宝宝都不好。它会加重你的焦虑感，影响你的睡眠和食欲。更多地了解怀孕期间每周会发生什么可以帮助你缓解一些压力。另外，一些简单的步骤，比如每周锻炼几次，可以在缓解产前压力方面起到很大的作用。
压力会影响胎儿吗?
怀孕是一个充满压力的时期，你会经历各种各样的情绪。偶尔感到焦虑或厌倦是正常的，但如果怀孕的压力导致了失眠、头痛、食欲不振或暴饮暴食等症状，那么你需要找到放松和放松的方法。记住，怀孕压力不仅会影响你，也会影响你的宝宝。
缓解压力
下面是一些应对压力的小技巧:
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