你可能对产前维生素有很多疑问。你需要拍一张吗?他们是必要的吗?产前维生素有副作用吗?你所有问题的答案都在这个常见问题解答中，所以继续阅读，找出更多关于产前维生素，你应该如何服用它们，等等。

什么是产前维生素?

当你怀孕的时候，你身体需要的维生素和矿物质的数量和类型会发生变化。这就是产前维生素不同于成人复合维生素的原因。产前维生素将含有更多的叶酸和铁，这对准妈妈来说都很重要。它们有时含有更多的欧米伽-3脂肪酸，还含有额外的钙和维生素D。

我需要产前维生素吗?

虽然健康的孕期饮食可以帮助你保持良好的营养，但有时你需要一些额外的帮助。怀孕期间，你的身体需要的叶酸和铁比你没有怀孕时更多。单靠饮食是很难获得足够的这两种营养物质的，这就是产前维生素来填补这一空白的地方。此外，根据一些研究，服用产前维生素还可以降低出生体重过低的婴儿的风险。

然而，仅仅因为你服用了产前维生素并不意味着吃得健康和获得广泛的营养并不重要。你可以在这里阅读怀孕期间吃的健康食品，以帮助你获得所需的营养。

什么是最好的产前维生素?

你可以在药店的柜台上买到产前维生素，但你也可以让你的医疗服务提供者为你推荐最好的品牌。产前维生素通常含有

你可能会从孕期维生素中受益

你可能希望选择一种含有DHA和其他omega-3脂肪酸的产前维生素，可以帮助促进宝宝的大脑发育，特别是如果你不吃鱼或其他富含这种物质的食物。

与你的医疗保健提供者讨论服用产前维生素，并且在服用任何一种新的补充剂之前一定要与你的医生确认。

什么时候我需要开始服用产前维生素?

如果你想要怀孕，最好在怀孕前服用维生素，以确保摄入足够的叶酸。宝宝的神经管，将变成脊髓和大脑，在你怀孕的第一个月里发育，那时你可能甚至都不知道自己怀孕了。如果您有任何问题或担忧，请与您的医疗服务提供者交谈。

我需要服用多久产前维生素?

在整个孕期服用孕期维生素是个好主意;然而，你的医生可能会建议你在孩子出生后继续服用。如果你正在母乳喂养，产前维生素尤其有益。

产前维生素有副作用吗?

一些孕妇在服用产前维生素后可能会感到有点恶心。你可以通过吃零食或睡前服用维生素来避免这种情况。

有时铁会引起便秘。以下是一些防止这种情况发生的方法:

如果你还在与副作用作斗争，和你的医生谈谈替代方案。她可能会推荐不同的品牌，或者给你单独的补充叶酸、铁、钙和维生素D。

如果我吞药有困难怎么办?

有时你可能会发现产前维生素太大而无法吞咽。另一种选择是尝试咀嚼或软糖产前维生素。

获得你所需要的所有营养对你和宝宝的健康都很重要。保持健康的饮食是一个很好的方式来自然地获得你需要的维生素和矿物质，但产前维生素可以给你一个帮助，给你的孩子最好的生活开始。