你可能会认为怀孕就是隆起的部分，但在接下来的九个月里，你的腹部并不是唯一会发生变化的部位。你的乳房可能会因为从怀孕初期到预产期的变化而让你大吃一惊。继续读下去，看看你的乳房在怀孕期间是如何变化的，并学习如何减轻它们可能引起的不适。

妊娠前三个月的乳房变化

你可能会注意到怀孕的早期迹象之一是乳房的压痛。怀孕后不久，你的身体所经历的荷尔蒙变化可能会使你的乳房感到敏感、疼痛甚至肿胀。你甚至可能在怀孕早期，在错过月经期或妊娠测试呈阳性之前就注意到乳房的变化。

如果你担心怀孕初期乳房变化带来的不适，请记住，在你的身体适应了不同水平的激素后，这些症状可能会在几周后消退。

妊娠中期乳房变化

在妊娠中期，你会注意到乳房的显著变化。随着你的肿块增长，你的乳房也在增长。事实上，在你怀孕的过程中，你的乳房会增加大约一到三磅的重量。

在妊娠中期你可能注意到的另一个变化是乳头和乳房周围的皮肤色素沉着。荷尔蒙的变化可能会刺激皮肤中的色素细胞，从而导致乳房和乳头上出现黑斑。乳晕，也就是乳头周围的区域，也会变黑。

随着乳房的生长，你的皮肤开始拉伸，你可能会注意到一些红色、棕色或紫色的线条开始出现在你的乳房和不断增长的腹部上。这些被称为妊娠纹，是由皮肤下的支持组织发生变化造成的。你可以通过滋润皮肤来保持皮肤柔软，但这并不一定能防止妊娠纹的出现。虽然妊娠纹一旦出现，你永远无法完全消除，但它们会在孩子出生后逐渐消失，甚至你可能根本就没有这种迹象。

怀孕快结束时，乳头可能会排出少量分泌物。这是非常正常的，这意味着你的乳房正准备产奶。这种分泌物可能来自一个乳房，也可能来自两个乳房，要么是自发的，要么是当你挤压乳房或乳头的时候。分泌物通常呈乳白色、黄色，甚至是绿色，但如果带血，就应该向你的医疗保健提供者咨询。

你能做些什么来缓解怀孕期间的乳房不适

当你的乳房在怀孕期间发生变化时，感到一些不适是正常的。你可以采取一些措施，让你的乳房在怀孕期间变得更舒适，找到合适的孕妇胸罩。重要的是要有一个好的、有支撑力的胸罩，它会帮助你在乳房发育的时候感觉更舒适。

说到选择合适的文胸，你会想:

孕妇胸罩是专门为怀孕期间和怀孕后穿的。它通常由有弹性的织物制成，有可调节的肩带、挂钩和背部的眼睛，这些都有助于适应你不断增长的乳房。如果你的胸罩感觉太紧了，你可能想换一个大一点的。找一个专业的试衣者来帮助你选择合适的束带和罩杯，因为这两者在怀孕过程中都会增加。

怀孕快结束时，买一件专为哺乳而设计的哺乳胸罩是个好主意。哺乳胸罩的罩杯可以从胸罩的搭扣和挂钩上垂下来，这样你就更容易给宝宝喂奶了。在母乳喂养的最初几周，你的乳房会感觉更丰满，所以找到一款感觉舒适的胸罩是很重要的。

如果你发现你的乳房在晚上不舒服，你也可以尝试一种睡眠胸罩，帮助你在晚上感觉更舒服。此外，如果你打算在怀孕期间做一些运动，购买合适的运动文胸来帮助缓解任何不适。

你也可以尝试以下方法来缓解乳房疼痛和疼痛:

想知道怀孕期间身体会经历的其他变化吗?看看我们的怀孕日历，看看每周、每月或每三个月你的身体和正在成长的宝宝在发生什么。