当你发现自己怀孕的那一刻，你的思想和注意力就会集中在你的肚子上。依偎在你的肚子上是很舒服的，甚至在它开始出现之前。此外，可以理解的是，你渴望看到自己的小肚子出现，找出需要注意的迹象，并了解随着怀孕展开，你的身体是如何变化的!这就是为什么我们创建了这个全面的每周指导婴儿隆起的发展-阅读下去，看看你的肚子是如何成长和扩大的!

你的肚子什么时候开始隆起?

在整个怀孕过程中，你的身体会经历正常的变化，你的肚子也会发生变化，你的医疗服务提供者可以帮助你在整个怀孕过程中导航。随着前三个月的结束和后三个月的开始，子宫的大小已经增大到不再完全在骨盆内。因此，从第13周到第16周的某个时候，甚至是更晚的时候，很多女性可能会开始出现孕肚。

记住，每个女人都是不同的，每一次怀孕都是独一无二的。你的孕肚可能出现的早或晚，这是完全正常的。

婴儿早期隆起的迹象

当你的孕肚开始发育的时候，跟着做是令人兴奋的!下面是一些你的隆起即将显现的早期迹象。

每周怀孕

当你在寻找任何隆起的迹象时，你的医疗服务提供者会在你的常规产前检查中监测你的进展，确保你和你的宝宝保持健康。在你怀孕20周左右，提供者会开始测量从耻骨到子宫顶部(底部)的距离，这被称为宫高测量。

跟踪宫底高度可以让医疗服务提供者评估婴儿的大小和生长速度。测量单位(厘米)大致等于怀孕的一周;例如，在第20周，你的底宫高度可能是18到22厘米。

在这里，我们为你怀孕的肚子如何生长以及你的身体如何每周发生变化制定了指南。你也可以查看我们的怀孕日历，了解更多关于怀孕的周、月和三个月的细节。

第1至4周:最初的时刻

在怀孕的头几周内，你不会发现任何婴儿隆起。你的医疗服务提供者很可能会从你最后一次月经开始算出你的预产期，这意味着，根据你排卵的时间和受孕的时间，你可能在前一两周没有真正怀孕。

第5至8周:怀孕的早期迹象

也许你怀孕的前几周没有太大的变化，但在第5到8周你可能终于开始“感觉”怀孕了。在这个时候，通常会出现一些典型的妊娠症状，如晨吐或疲劳，但你可能不会看到胎儿隆起。

随着子宫的生长，它会开始对膀胱施加压力，可能会导致你更频繁地小便。

第9至12周:你不断变化的形状

一旦你怀孕9周，你就正式有一个小胎儿在你体内生长了!此时，你可能想知道你的肚子什么时候开始隆起。密切关注你的个人资料，看看你是否注意到任何轻微的体重增加或骨盆上方的生长。到第11或12周时，你可能已经增加了1.5到4.5磅。但如果你增重更多，甚至减重了，也不用担心。每个人都不一样，晨吐和厌恶食物会影响早期体重的增加和减少。

任何标准的怀孕早期症状，如恶心、呕吐和疲劳，都在这段时间达到顶峰。

第13至16周:小肚腩

在你怀孕的这个时候，你已经到了妊娠中期。这段时间通常被认为是怀孕的“蜜月期”，因为许多女性在这三个月里感觉自己状态最好。你可能会注意到你的肚子开始凸出来，因为你的宝宝正在快速成长。你现在可能不那么担心了，更自信了，因为怀孕三个月后流产的风险降低了。你甚至可能准备好分享这个消息了!如果你准备好了，有很多有创意的方式来宣布你怀孕了。

大约14周时，宝宝的生殖系统正在发育。但是当谈到男孩和女孩的腹部隆起时，在腹部形状和生长方面并没有太大的区别。影响你肚子形状或大小的是胎儿的重量和位置，而不是性别。例如，如果胎儿的体位稍微偏侧，你怀孕时的肚子可能会显得更宽而不是更长。

第17至20周:中途标记

在你怀孕的这个阶段，你的宝宝会经历相当长的一段时间的发育，你可能会在你的肚子上看到同样的情况!你甚至可能开始感觉到你的宝宝在动、在踢——这是一个快乐的经历，也是一切都好了的标志。在第20周，你基本上处于怀孕的一半。当你的医疗服务提供者开始通过测量宫底高度来监测胎儿发育时，你就可以开始跟踪你的孕肚了。

更多的皮肤会变黑，包括你的乳头和脸部。

到了18周，随着体重的持续增加，你的腹部隆起肯定会更大。在这一点上，每周增加大约一磅是正常的。

第21周至24周:婴儿生长速度加快

当你度过怀孕中期的时候，你可能会注意到你的宝宝的肚子在这周扩大了!在这个月里，你的宝宝正在以比以前更快的速度生长，与此同时，你的荷尔蒙也开始稳定下来。

第25至28周:准备分娩

你快到晚期妊娠了，怀孕的最后阶段了!如果你认为自己还没有怀孕肚，那情况可能很快就会改变。你的宝宝在这个阶段发育迅速，大多数宝宝发育(就体型而言)发生在最后三个月，这也会导致你的身体发生一些变化。你可能会感觉到更多的踢腿，甚至经历布拉克斯顿·希克斯宫缩，这通常被称为练习宫缩或“假分娩”。这是一个好迹象，表明你的身体正在为生产做准备!

第29至32周:孕期容光焕发

你的预产期越来越近了，这让这个月对你和你的孕肚来说非常兴奋。怀孕的最后三个月可能会带来一些新的身体变化，因为你的宝宝的肚子正在扩大，并在这里和那里施加更多的压力。

第33至36周:就位

你的宝宝可能很快就要出生了，你的孕肚可能会暴露你的宝宝。如果你有多胞胎，那就等着肚子变大吧，因为肚子里不止一个人!由于这种生长，后期怀孕可能会有点不舒服，但很快，这一切都是值得的。

如果你上个月没有得到筑巢的冲动，你可能会在怀孕的这个时候经历更多。筑巢并不只是一个神话，它可以帮助你减轻任何压力或焦虑的想法，因为婴儿隆起。对于任何身体不适，伸展和轻微的运动，如产前瑜伽，都有很长的路要走。

这个月对你的宝宝来说是一个重要的增重期，所以如果你看到秤上有4磅或更多的赘肉，不用担心。

在这几周内，你可能会发现皮肤上出现一些其他的变化，从静脉曲张或血管蜘蛛到胃部干燥和发痒。

第37至40周:快到了

虽然足月妊娠可以持续40周或更多，但怀孕超过39周是足月妊娠的官方标志。如果你的宝宝更喜欢在你舒适的肚子里呆久一点，你的医疗服务提供者会跟踪你的生命体征，以确保一切正常。

在这个时候，你可能需要休息和把你的脚，但你也可能会感到冲动，把任何收尾的婴儿准备工作，从装饰婴儿室到购物所有的东西。下载帮宝适俱乐部(Pampers Club)应用程序是获得所有必需品(如尿布和湿巾)并通过任何购买获得奖励的好方法。

当你临近分娩时，体重增加的速度会减慢，所以你可能会注意到这个月你的体重没有增加，甚至没有减轻一些。

最后的几周可能会是情感上的挑战。你可能对怀孕感到厌倦，或者对宝宝的到来感到焦虑。忙于自己的爱好或筑巢是很好的分散注意力的策略。记住，你就快成功了!

底线

每周跟踪你的孕肚是怀孕过程中令人兴奋的一部分。知道你的宝宝什么时候开始隆起是乐趣的一部分!如果你只是刚开始，这里可以让你大致知道你怀孕了多久。

有很多方法可以为怀孕的经历做准备，比如学习如何应对怀孕疲劳或学习怀孕疼痛的基本知识。如果你还没有为你的孩子定一个名字，得到灵感与我们的婴儿名字生成器。

• • 美国妇产科医师学会
  • 梅奥诊所:健康怀孕指南