与父母分离是童年发展的一个正常部分，也是养育子女的一个正常部分。它的标志是发展的里程碑，如学会使用如厕和去日托或幼儿园。当你的宝宝开始用新的方式探索他的世界时，这些变化会带来新的体验。

在蹒跚学步和学前班期间，社会化、更大的流动性和不断增长的词汇量都为孩子的生活变化做好了准备。这种转变对双方来说都是困难的。一位家长在一旁焦虑地看着，担心自己的孩子走完最初几步后会摔倒。当一个孩子在一次特别有趣的约会后不得不和一个朋友说再见时，她开始感到悲伤。

分离和焦虑

当孩子对离开父母或照顾者变得极度焦虑时，分离是一个挑战。有些焦虑是正常的，甚至是意料之中的。举个例子，当你和你的孩子说再见去上班。“别走，妈妈!”他喊道。你感觉糟透了。走出这扇门是一种努力。三分钟后，你在路上给孩子打电话，却发现孩子玩得很开心。

当焦虑变得更加强烈、持久和持续时，分离就更难控制。不想去日托所的孩子就是一个常见的例子。你的孩子可能会想尽办法呆在家里陪你。她说她感觉不舒服，肚子疼，还有最关键的一点——她就是不想去，就这样。

如何帮助你的孩子

请记住，分离的问题经常出现在发展的过渡阶段，比如睡在“大孩子床”或适应一个新的小弟弟或妹妹。如果是这样的话，问问你的孩子在新环境中有什么困难。年幼的孩子不一定有语言能力来直接分享他们的经历，所以让你的孩子玩耍或画画来了解她更多的感受。观察剧烈反应何时发生。你在孩子身上看到的反应可以指导你努力处理困难的分离情况。例如，有些孩子在活动或事件结束后说再见是没有问题的。对另一些人来说，离别是含泪而痛苦的。当你的孩子发生分离时，确定它是一种准备好应对的方法。

如果你的孩子是第一次和保姆住在一起，在这种情况下，一个很好的规则是尽量让你的离开是一个快速的，一个坚定的再见，你的孩子会看到和听到。这样她就会知道你已经离开了，并且能够从知道你在那里，看着你离开，到适应和保姆在一起。

对孩子来说，第一次上学是另一个重要的转变。探索让过渡变得更容易的方法。在暑假之前，与即将毕业的同学见面，并参观学校，以减少对未知的恐惧。许多幼儿园都有分阶段的计划，让家长在年初和孩子一起上学。

如何帮助自己

最后，考虑一下您自己的问题。如果你一到学校，你的孩子就兴高采烈地离开你的怀抱跑向教室，你会不会发现自己在想:“等一下!”这是不是意味着我的孩子不想和我在一起了?她说再见就这么容易吗?”孩子就像海绵。他们的洞察力和读人心的能力(就像他们的父母一样!)会让他们对你的所作所为做出反应。跟你的伴侣、朋友或其他父母谈谈你的分居挣扎。当孩子们感觉到你不想离开他们时，他们会更难离开你。

应对的一种方法是养成一种告别仪式。这可以像挥手告别和飞吻一样简单。另一个建议是，当你和你的孩子团聚时，制定一个计划，一个有趣的活动。关于去图书馆或在家玩耍的讨论让你和你的孩子都有了盼头，让分离变得更容易。

记住这一点:成长是艰难的，对孩子和他们的父母来说都是如此!