在怀孕期间可能会有几次你感到宫缩或绞痛，并想知道:这是它吗?我要生了吗?有时候，即使是你的医疗服务提供者，也很难判断。在这里，我们将描述宫缩的感觉，以及布拉克斯顿·希克斯练习宫缩时的感觉与实际宫缩相比——宫缩是分娩早期阶段的一部分。我们也会提供一些关于如何控制疼痛以及何时联系你的医生的建议。此外，我们还邀请了一些妈妈分享宫缩的感觉;继续读下去，看看他们告诉了我们什么。

缩写的不同名称

你可能会听到这些术语用来表示不同类型的缩写。以下是它们含义的简要概述:

布拉克斯顿·希克斯公司做什么ntractions感觉?

布拉克斯顿·希克斯宫缩感觉像是非常轻微的抽筋或更剧烈的疼痛。布拉克斯顿·希克斯的疼痛通常发生在腹部的前部，这种收缩的强度可能会起伏不定——例如，它们可能会感觉弱，然后强，然后又弱。随着预产期的临近，你可能会发现他们感觉比早前中期或晚期妊娠时更强壮。

练习宫缩是正常和预期的——它们是你的身体为即将到来的情况做准备的方式。它们更有可能发生在一天快结束的时候，在体力消耗之后，或在性爱之后。如果这不是你第一次怀孕，你可能会发现布拉克斯顿·希克斯宫缩开始的时间比之前要早一些。

为了减轻布拉克斯顿·希克斯宫缩的疼痛或不适，试着四处走动或改变姿势。休息也可以帮助他们离开。保持水分有助于减少Braxton Hicks宫缩的发生，所以要多喝水。

如果你不确定你是在经历布拉克斯顿·希克斯宫缩还是真正的分娩宫缩，请联系你的医疗服务提供者寻求建议。

什么是真正的劳工公司ntractions感觉?

很难预测或描述你真正的阵痛会是什么感觉。这在一定程度上是因为每个人对痛苦的经历都是不同的。对你来说，早期的宫缩可能感觉很无痛或轻微，也可能感觉很强烈和强烈。每次怀孕你感受到的疼痛也会有所不同，所以如果你之前分娩过，这次可能会有不同的感受。通常情况下，真正的产程收缩感觉像是一种疼痛或压力，从背部开始移动到下腹前部。与布拉克斯顿·希克斯的跌宕起伏不同，真正的分娩收缩感觉会随着时间的推移而稳定地更加强烈。在真正的产程收缩过程中，你的腹部会收紧，感觉非常硬。一些准妈妈将这种宫缩比作经期痉挛。

与布拉克斯顿·希克斯不同的是，真正的宫缩是有规律的，而且时间上也会更近。这就是为什么它可以帮助你的时间收缩与我们的方便的收缩跟踪图表。也要注意其他分娩的早期迹象，比如羊水破裂。

当然，如果你对自己的症状有任何疑问，请咨询你的医疗服务提供者。她可能会问你一些问题，然后建议你要么待在家里放松，要么去医生的办公室做检查，要么拿着你的医院包去医院迎接你的孩子的出生。

为了缓解疼痛，你可以试试:

随着产程的推进，宫缩会让你感到更痛，你也可能会感受到背部和直肠的压力。这是一个好主意，与您的医疗保健提供者讨论在分娩期间的舒适措施的选择。例如，一些准妈妈会选择像硬膜外止痛的药物，而另一些则选择非药物止痛——或者两者结合。疼痛管理是一个非常个人化的过程和选择;随着分娩过程的进行，你甚至可能改变自己的想法。保持开放的心态，和你的医生讨论一下你想要什么，有什么可以提供给你。你的花是什么?参加我们关于减轻分娩疼痛的小测验来告诉我们更多!

其他妈妈(和一个爸爸!)说公司ntractions感觉

我们请一些父母告诉我们宫缩对他们来说是什么感觉;以下是他们告诉我们的:

对于宫缩的感觉以及你是否知道何时开始分娩感到紧张是很自然的。记住，你的医疗服务提供者会帮助你知道什么时候该做什么。另外，请记住，尽管有疼痛和不适，布拉克斯顿·希克斯宫缩正在帮助你的身体为分娩做准备，真正的分娩宫缩有助于扩张、软化和变薄(这种变薄被称为消除)你的子宫颈，并将你的宝宝进一步推入你的骨盆。当你抱着你的新生儿时，这一切都是值得的!

随着预产期的临近，你可能已经准备好了一些在医院和宝宝出生后需要的基本知识。开始获得奖励永远不会太早，所以今天就下载帮宝适俱乐部(Pampers Club)应用程序，开始为宝宝的换尿布台和医院包购买尿布和纸巾获得奖励。