水打破?宫缩吗?这些都是分娩的迹象，但有时，分娩即将到来的迹象更加微妙。女人的身体几乎总是给她她所需要的信号和内在的智慧来识别它们;然而，为了帮助你理解它们，我们整理了一份最常见的分娩迹象的清单。临产让你的身体为分娩做好准备，它可以慢慢开始。继续读下去，看看你什么时候可以进入分娩阶段;真劳动与假劳动的区别;以及早期劳动和积极劳动的区别。

我什么时候要生?

虽然你的预产期通常是40周，当你的怀孕是足月的时候，不要期望你的孩子准时到达。

首先，你的预产期可能并不是准确的四分之三——这只是一个估计，甚至可能相差两周，即使超声检查后日期有所调整。大多数女性在38到42周之间分娩是很常见的。

只要你留意以下分娩的迹象，做好生育计划就好了。如果你还没有制定生育计划，你可以使用我们的可下载的生育计划模板轻松创建一个，并使用我们的指南在你的生育计划中包括什么。

如果你的预产期已经过去了，你可能会焦急地等待分娩的开始。你可能听过一些老妇人的故事，比如蓖麻油可以引产。专家不建议尝试这种家庭疗法。相反，如果你担心分娩还没有开始，最好的办法是和你的医疗服务提供者聊天。

什么是即将分娩的迹象?

在没有任何征兆的情况下突然分娩是不太可能的。你的身体会让你知道你离这个大日子不远了，所以你可以确保你的医疗包已经打包好，准备好在合适的时间去医院。

虽然每个女人都不一样，但你可能会注意到这些迹象，表明分娩可能会在接下来的几天开始:

什么是分娩的早期迹象?

虽然每次怀孕都是不同的，也没有特定的事件，但你可能会经历一些分娩的早期迹象。其中一些可能非常微妙，你甚至可能不会注意到它们。宫缩是最常见的分娩的第一个迹象。

在你临产之前，你的子宫颈，也就是子宫的下部，会变软，变薄，变短。你可能会感到有点不舒服，甚至可能有轻微的不规则收缩。你的子宫颈也将开始扩张(打开)，这可能发生在一开始缓慢，但会进展得更快，因为你接近主动分娩。你可能会有一些，更有规律的宫缩，每5到15分钟，持续60到90秒。尽量保持冷静，监测宫缩的长度、频率和规律性。

早期分娩，也就是所谓的第一阶段分娩的第一部分，在持续时间上可能是不可预测的。这可能是在你进入主动分娩前的几个小时甚至几天，主动分娩是第一阶段的第二部分，特别是如果这是你的第一个孩子。这段时间通常会随着随后的交付而缩短。直到宫缩变得更有规律、更剧烈，或者羊水破了，保持放松。

然而,打电话给你的医生或助产士如果你注意到鲜红的血(不淡粉色或深棕色),如果你的水破坏(特别是流体是绿色或棕色或有恶臭味),如果你的宝宝是不活跃,或你有一个头痛,视力问题,或者突然肿胀。如果你认为你在早产，也就是你在婴儿准备出生前开始分娩，也要打电话给你的医生。

在分娩早期我需要做什么?

如果你只有一些临产的迹象，你可能还不需要去医院。分娩需要很长时间，待在家里会更舒服，也更安全。你的医生或助产士会根据你的分娩迹象和你的个人情况给你指导。

意识到自己正在分娩可能会带来从兴奋到怀疑或恐惧的各种感觉。试着保持冷静和专注。安排你的伴侣或朋友与你一起帮助记录分娩症状，陪伴你，并在分娩时送你去医院。

你也可以尝试通过以下方法来缓解不适:

打电话给你的医生或助产士，无论是白天还是晚上，如果你注意到你的宫缩更强烈和更频繁，如果你的羊水破了，如果你不确定你是否正在分娩，或如果你有什么担心。

在我们的视频指导中，你可以从护士那里了解更多关于什么时候去医院分娩以及分娩开始时发生了什么。

积极分娩的迹象是什么?

主动分娩是事情真正开始发生的时候。在你的体内，你的子宫颈应该扩张6到10厘米，你会注意到分娩的强烈迹象，包括:

主动分娩可以持续4到8个小时，有时甚至更长。大多数女性会以每小时一厘米的速度扩张。一旦你的羊水破了或者宫缩开始变得有规律、更强烈，就该去医院或分娩中心了，你的医疗团队会指导你度过剩下的时间。

我如何分辨真实和虚假的分娩迹象?

如果你正在生第一个孩子，你可能会认为你要分娩了，而实际上这只是一个错误的警报，现在去医院还为时过早。使用下表来区分真实劳动和虚假劳动。

然而，如果你对自己是否正在分娩有任何疑问，请致电你的医疗服务提供者寻求建议。

你会计算出你的预产期，但孩子可能会提前一点出生。所以，在怀孕的最后三个月，收拾好你的医院包，囤积尿布，下载帮宝适奖励应用程序，并获得一些分娩技巧。当你注意到分娩的早期迹象时，知道自己已经做好了准备将有助于减少焦虑。你的怀孕快结束了，你的孩子就要出生了。你能做到的!