任何试图怀孕的夫妇都知道神经紧张的“两周等待”——排卵和确定你是否怀孕之间的时间。一直在想你会不会来例假或者怀孕测试呈阳性?以下是你对经前症候群症状和怀孕症状的区别的指导，它可以帮助你知道在这紧张的时期会发生什么。

PMS症状vs.妊娠症状

一个残酷的事实是经前症候群和怀孕的早期迹象几乎是一样的。的原因吗?无论你是否怀孕，排卵后一周你会产生更多的黄体酮。黄体酮是导致许多经前症候群症状的激素，比如腹胀、乳房胀痛和情绪波动。

如果你没有怀孕，你会在排卵后10天左右停止释放激素。(随着水平的降低，你的症状就会消退，子宫内膜脱落，你就会来例假了。)如果你怀孕了，你会继续产生黄体酮(并经历经前综合症的症状)。“经前症候群和早期怀孕之间的区别是非常微妙的，”海伦·金医学博士说，她是妇产科副教授，也是芝加哥大学体外受精项目的主任。

排卵后出血和抽筋:这是你的月经还是怀孕?

着床性出血，在30%的怀孕中出现，发生在受精卵附着在子宫内膜上。它通常在你预期经期的时候开始(或提前几天)，很容易被误认为是月经。它也可能伴随着轻微的抽筋，感觉像拉或刺痛。

不过，着床性出血和月经之间有一些区别:“着床性出血往往比月经更轻，持续时间更短，”Kim医生说。“你可能会有斑点，而不是一整天的流。”它也可能是棕色或粉红色，而不是红色。但如果你没有着床性出血，也不要烦恼。即使没有它，你仍然可以怀孕并且有一个健康的怀孕。

在两周的等待中该做什么

尽管每个月怀孕的几率只有15%到25%(取决于你的年龄)，但在你确定之前假装怀孕还是很重要的。避免饮酒，限制自己每天喝一到两杯咖啡，不吃高汞含量的鱼，避免生的或未煮熟的海鲜、肉、家禽和鸡蛋。金医生说:“不要让自己疯狂地受到限制，但要像怀孕一样对待自己——你可能怀孕了。”

你也应该在怀孕两周之前服用含有400到800微克叶酸的产前维生素。叶酸有助于防止神经管缺陷，而宝宝的神经管——也就是宝宝的大脑和脊髓——在怀孕的头4周发育。如果你还没有开始服用这些维生素，现在开始服用是一个好主意。

最后，你还应该注意身体健康，不管你两周的等待症状。“如果你平时从事中等强度的体育活动，那就坚持下去，”Kim博士说。她说，锻炼是缓解压力的好方法，而压力会影响生育能力。不过，金博士警告说，现在不是采用新的或高强度训练计划的最佳时机，这会给你的神经系统带来太多压力。能显著提高核心体温的活动，如高温瑜伽或高温旋转，可能会影响植入。

在两周等待期间我应该看医生吗?

如果你的月经周期在排卵后14天以内，这可能是一个危险信号，表明有什么东西正在影响你的怀孕能力。它可能小到排卵错误，也可能是一种被称为黄体相位缺陷的疾病。“这意味着你的身体不能产生足够水平的黄体酮来维持怀孕，”Kim博士说。你的医生可能会在排卵后给你开额外的黄体酮，以帮助延长你的黄体期。

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