当你试图怀孕(TTC)时，你的计划可能是尽可能多地做爱。但是你知道性交的时机会增加你怀孕的几率吗?排卵日历可以让女性跟踪自己的排卵期，并确定每个月最可能受孕的六天时间。以下是你需要知道的关于使用排卵期日历来计算你最易受孕的日子的一切。

排卵是什么?

排卵发生“当你的卵巢释放一个成熟的卵子进入输卵管，它沿着输卵管进入子宫，”医学博士奥萨·奥萨维说。你的黄体生成素(LH)在排卵前24-36小时激增，触发卵子的释放。卵子在生殖道中存活大约12-24小时，如果在这段时间内卵子与精子受精，女性就可以怀孕。如果卵子没有受精，它会在经期被子宫内膜重新吸收和排出。

许多女性注意到她们的宫颈粘液在排卵期变得更薄、更滑;这使得精子更容易通过生殖道。排卵期的其他症状可能包括点滴出血、乳房压痛、性欲增强、嗅觉增强和轻微的盆腔疼痛。并不是每个人都有排卵症状。

你的排卵日历和生育力

许多TTC夫妇计划在排卵期前后发生性行为，因为“最佳怀孕时间是在排卵期，”Osawe博士说。排卵当天和排卵前24小时的几率最高。但是在排卵期前几天进行无保护的性行为也能受孕，因为精子可能会在输卵管中存活3到5天，夏威夷凯萨医疗机构专门从事生殖内分泌和不孕症的妇产科医生侯敬文(音译)博士说。一旦卵子在释放后的12-24小时内溶解，它就不能再导致怀孕。

大多数经期正常的女性月经周期为28天。“如果这是真的，那么在你最后一次例假的第一天后大约14天排卵，”奥萨维博士说。月经不规律的女性通常在月经周期的第11至21天排卵。

在线排卵计算器(比如这个)可以帮助确定你的排卵期。月经周期较长的女性和月经不规律的女性——或者那些希望预测生育更准确的女性——可以使用排卵预测工具或生育监测设备。他们还可以记录自己的基础体温。在这里了解更多关于寻找你的肥沃之窗的信息。

排卵日历为一个男孩或女孩

想知道用排卵日历是否能怀上男孩或女孩?事实证明，你宝宝的性别可能部分取决于受孕日期。这种被称为“薛德思方法”的想法是由兰德隆·b·薛德思在20世纪60年代首次提出的。她的书，合著者大卫罗维克，更详细地描述了这个理论。

尝试怀孕:你的排卵日历