正常的月经周期持续21到35天。排卵在这个时期只发生一次，但是你的“生育窗口”(你最有可能怀孕的时候)持续了6天。以下是你需要知道的关于排卵持续时间的信息，这样你就可以有效地计划你的生育性爱。

排卵持续多长时间?

女性在每次月经周期排卵12至24小时。

排卵发生在你的黄体生成素(LH)激增之后，导致成熟的卵子离开子宫，沿着输卵管流动。卵子可以存活12-24小时，然后分解到子宫内膜，随着月经的到来而脱落。然而，如果精子在卵细胞解体前使其受精，卵细胞可能会附着在子宫内膜上，形成妊娠。

你的生育期有多长?

需要注意的是，排卵并不是怀孕发生的唯一时间。“精子可以在女性生殖道中至少存活5天，”蒙特菲奥里医疗系统生殖内分泌与不孕症部门的妇产科医生斯塔西·波拉克(Staci Pollack)说。因此，“从排卵期前5天到排卵期后24小时的任何时间，性交都可能使人怀孕”，因为卵子可以存活24小时。

如果你想怀孕，波拉克博士建议在这6天的“生育窗口期”经常做爱，这段时间精子和卵子相遇的可能性最大。她解释说:“许多夫妇在试图怀孕时非常努力地寻找排卵目标，但这样做时，有时会错过她们的生育窗口期。”记住，排卵当天和排卵前三天怀孕的几率特别高。

排卵期什么时候开始?

要知道排卵期持续多长时间，了解排卵期实际发生的时间是有帮助的。“一般来说，女性在月经前大约14天排卵，”西切斯特医疗中心(Westchester Medical Center Health Network)旗舰医院的妇产科医生、医学博士、F.A.C.O.G Sharifa Menon说。例如，一个正常周期持续28天的女性可能会在第14天排卵，她的生育窗口是第9-14天。同样，如果她的周期持续30天，排卵可能会发生在第16天，而排卵窗口将持续11-16天。每个女人的排卵期都不一样，所以这些指南并不完全准确。

大多数药店都提供追踪排卵的非处方产品，比如排卵预测器(OPKs)和生育监测仪。你也可以通过检查你的宫颈粘液(它在排卵期变得像蛋清一样有弹性)和测量你的基础体温(它在排卵期略有升高)来检测排卵。了解更多关于这些方法的信息——以及其他发现卵子何时释放的方法——请点击这里。

你能排卵超过o吗每周期指标?

妇女每个月经周期只排卵一次。“然而，极少情况下，女性在排卵期可能会释放一个以上的卵子”，Menon博士说。“如果卵子受精，这可能会导致异卵双胞胎。”

女性也有可能根本不排卵——通常是因为潜在的疾病，如多囊卵巢综合征(PCOS)。如果你不排卵，你就无法怀孕，所以如果你担心的话，和你的医生谈谈。如果你尝试了一年还是没有怀孕，你也应该和你的医疗服务提供者谈谈(如果你已经35岁了，尝试了6个月还是没有怀孕)。