婴儿引导断奶:你的宝宝开始自我喂养

2022-02-25 06:15来源:多讯网

baby led weaning

你有没有想过,除了用勺子喂你的孩子和处理那些罐装的婴儿食品之外,有没有别的选择?嗯,可能有!婴儿引导断奶是指婴儿从一开始就用手指大小的食物喂养自己。了解更多关于婴儿引导断奶的信息,了解它是否适合你和你的宝宝,并了解如何在家里实施它。

什么是婴儿引导断奶(BLW)?

婴儿引导断奶,简称BLW,也被称为婴儿引导喂养,是一种日益流行的国际趋势,即6个月及以上的婴儿用手喂自己软固体食物。BLW方法背后的想法是,它可以让你的宝宝探索不同质地的食物,并自我调节他们想要吃的食物的数量。传统上,当引入固体食物时,父母从大约6个月大的婴儿开始用勺子喂他们的食物泥和婴儿谷物。渐渐地,父母们扩大了宝宝的菜单,包括一些口感较粗糙的食物,比如用勺子舀的土豆泥和切碎的食物,然后是可以用手拿着吃的食物。最后,当婴儿大约12个月大的时候,他们被介绍给家庭食物(全家人吃饭时吃的食物)。

婴儿引导断奶的好处

婴儿引导断奶的主要原则是让婴儿自己引导食物进入嘴里。这种方法取代了用勺子喂食的方式,作为父母的你可能需要把勺子假装成火箭、飞机或火车,以便让你的孩子咬一口。一些研究表明,酒精饮料对婴儿有很多好处,包括

  • 更容易对饥饿和饱腹暗示做出反应

  • 超重/肥胖的几率更小

  • 和全家人吃同样的食物。

  • 婴儿引导断奶的风险和/或缺点

    研究人员不仅在研究婴儿断奶可能的好处,也在研究潜在的风险和缺点,其中一些也与传统的勺子喂养引入固体的方法有关。例如,你需要确保你的宝宝在他们的饮食中获得适量的铁,因为这(和其他营养物质)是健康生长和发育的必要条件。如果你正在考虑婴儿引导的断奶,与你孩子的医疗保健提供者一起衡量风险因素,并决定这对你和你的孩子来说是否是一个好的选择。

    令人窒息的

    当涉及到婴儿铅断奶时,主要的担忧是窒息的可能性。当你的宝宝学习吃东西的时候,他们会在嘴里移动食物,不管他们有没有乳牙,他们都会咬和尝试咀嚼。因为婴儿的气道仍然很小,所以有窒息的可能。然而,研究表明,如果父母采取正确的预防措施,婴儿引导的断奶和用勺子喂养固体食物一样安全。在孩子自己进食时,一定要监督他。确保你的孩子坐直,不要让他们无人看管。给你的孩子提供容易拿起的食物,但容易在他们的嘴里嚼碎,或容易咀嚼而不会变成窒息的危险。

    高盐高糖的食物

    在补充喂养阶段(从6个月大到1到2岁),不要给你的宝宝吃太多咸的、甜的、加香料的或黄油的食物。这些添加剂会掩盖不同食物的天然味道,并可能对宝宝的健康产生长期的有害影响。当你计划和准备饭菜时,当你的孩子开始吃家庭餐桌上的食物时,请记住这一点,因为许多加工食品都是高钠和/或高糖的。

    何时以及如何开始婴儿引导断奶

    你可以在婴儿6个月大的时候开始吃固体食物。这通常是在用勺子喂固体食物(但实际上是泥和捣碎的食物)和婴儿谷物时发生的。然而,如果你选择了婴儿引导的断奶方式,你应该跳过用勺子喂奶的方式,直接从用手指做的食物开始,这些食物煮得质地柔软,然后切成条状(下一节会详细介绍)。6个月左右是推荐引入固体食物作为母乳喂养或配方喂养的补充的理想时间,因为这是你的宝宝的时间

    无论你选择汤匙喂养还是婴儿引导断奶,你都应该完全母乳喂养(或奶瓶喂养)直到6个月。在那之后,你可以开始引入补充食物,同时继续母乳喂养或配方喂养,直到你的宝宝1岁。

    婴儿断奶食品

    如果你想在6个月大的时候尝试婴儿引导的断奶,这里有一些最好的第一次尝试的食物:

    在婴儿引导的断奶过程中,你会想要提供形状和大小便于婴儿拿着的食物,所以选择把大多数东西切成小指头长度的棍子或条状。例如,提供一小块蒸西兰花,一根蒸胡萝卜棒,或一小条软熟的鸡肉或牛肉。一个小建议:当你抱着宝宝的时候,如果有一点食物从他的拳头里伸出来,你就知道这是正确的大小。避免提供硬的、小的、硬币形状的、滑的、脆的、黏的或难以咀嚼的食物。这些类型的食物会导致窒息。基本上,除了婴儿的谷类食品外,你给你的宝宝的大部分食物也可以作为婴儿断奶的一部分。婴儿引导的断奶可能比用勺子喂食不正常的婴儿食物更简单,因为你可以给你的孩子很多和你给家人吃的一样的食物。然而,重要的是,食物不能加盐、加糖或调味,而且要健康、有营养。你可以考虑自制一些婴儿食品,或者在这段时间你可能不得不改变你的烹饪风格。

    底线

    婴儿引导断奶是一种替代勺子喂养的方法,让你的宝宝在6个月大的时候吃固体食物。用这种方法,你的宝宝自己喂自己的食物切成棍子或条比你的小指大不了。这种自我喂食的方法鼓励你的宝宝独立,让他们自己做决定,比如吃多少,吃饱后什么时候停止吃。其他的好处可能包括你的宝宝对饮食不那么挑剔或苛求,较少暴饮暴食的机会,以及从一开始就有机会和其他家庭成员吃同样的食物。研究表明,以婴儿为主导的断奶与用勺子喂养没有什么不同。然而,如果你为你的孩子提供的食物和你的家人一样,确保你的孩子的那部分食物没有加盐、调味或加糖。如果你想尝试婴儿引导的断奶,而不是更传统的用勺子喂你的孩子,和你孩子的医疗服务提供者谈谈。权衡利弊,然后决定这种自我喂养的方式是否适合你和你的宝宝。

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