Apple Watch 9系列

5 .非常好

利与弊

优点

• 健康传感器更准确、更敏感
• 屏幕亮度增加了一倍，室外使用效果更好
• 改进的电池寿命现在可以轻松地持续一整天
• 双击手势改善单手使用

缺点

• 还没有血压追踪器
• 有价值的HRV数据是0仅由第三方应用程序使用
• 第三方应用的睡眠追踪效果更好
• 9系列跟踪的准确性让老款车型受到质疑

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ZDNET的买入建议

Apple Watch Series 9内置的S9芯片使这款流行的智能手表更快、更智能、更能读取你的身体信号——这是基于我对上一代手表的真实测试(完整测试细节见下文)。这使得今年的Apple Watch Series 9迈出了一代又一代的步伐。所以，如果你现在想买苹果手表，我特别建议你买9系列(或苹果手表Ultra 2)，因为它的健康追踪功能比以前的型号有了很大的改进。

如果你有过去几年的苹果手表，而且你的手表运行得很好，你就不需要买9系列。对于大多数人来说，没有足够的升级好处来证明这一点。然而，如果你使用的是6系列或更早的产品，并且每天都戴着Apple Watch，那么你可能会从升级中看到很多好处。

如果你以前使用过Fitbit或其他健身追踪器，并且正在购买你的第一块智能手表——近三分之二的Apple Watch买家是第一次购买——那么你可能会对Apple Watch Series 9追踪你健康状况的能力以及它的其他安全和便利功能感到非常满意。今年我建议买9系列，而不是苹果手表SE或去年的8系列，因为正如上面提到的，它在健康追踪方面明显更好、更准确。

规范

显示	LTPO OLED, 396 × 484像素，亮度2000尼特
处理器	苹果S9 SiP, 64位双核，4核神经引擎
存储	64 gb
电池	长达18小时的锂离子电池(低功耗模式下36小时)
传感器	GPS，指南针，高度计，高动态范围陀螺仪，高加速度计(高达250G，具有碰撞检测)，环境光传感器，血氧传感器，心脏电传感器，体温传感器
连接	Wi-Fi 4，蓝牙5.3,LTE(仅限蜂窝模式)，W3无线芯片，第二代U1超宽带芯片，紧急SOS卫星连接，国际紧急呼叫
外壳材料及颜色	铝:午夜，星光，银色，粉色，(产品)红色|不锈钢:石墨，银色，金色，太空黑(仅限herm<e:1>)
耐用性	IP6X防尘防水50米
重量	41mm:铝(32.1g)，不锈钢(42.3g) | 45mm:铝(38.7g)，不锈钢(51.5g)
价格	399美元到1049美元不等

我是如何测试Apple Watch Series 9的

我在右手腕上戴了两个月的Apple Watch Series 9，在左手腕上戴了去年的Apple Watch Ultra。冒着看起来像个技术宅的风险——确实有很多人问我，“等等，你戴了两块手表吗?”——我不仅想在现实世界中测试最新款Apple Watch的精度、电池寿命和性能，还想将其与去年的技术进行比较，以此作为基准。

因此，我对这两款手表都进行了有计划和计划外的散步和锻炼测试，包括Fitness Plus课程、新自行车功能的试用，以及在旅行时在酒店使用各种健身设备。我还测试了睡眠追踪、压力追踪(HRV)、呼吸和正念功能、计时器、新表盘和其他内置应用程序。我甚至通过将手表连接到超自然应用程序和元Quest 3耳机，进行了一些VR锻炼。

自从苹果手表于2015年春季首次推出以来，我每天都在使用它，从那以后，我每年都会测试和使用最新款的手表。因此，我的分析和购买建议也考虑到了Apple Watch随时间的演变。

Apple Watch Series 9的最大特点是什么?

更准确、更敏感的健康跟踪——Apple Watch仍然是一款健康和安全设备，而Apple Watch Series 9内置的新S9芯片使其比以往任何时候都更智能、更准确。这是我经过两个月的观察得出的明确结论。我一只手戴着Series 9，另一只手戴着去年的Apple Watch Ultra，并比较了它们捕获的数据和健康传感器的响应能力。(请记住，2022年推出的第一代Apple Watch Ultra与去年推出的Apple Watch Series 8拥有相同的基础技术和传感器。)

我两个月的测试表明，9系列在几个方面更胜一筹。例如，如果我开始散步，它会更快更准确地提示我，但还没有开始锻炼，它就会在Apple Watch上跟踪我的运动情况。Series 9几乎总是比去年的手表更早触发锻炼提示，有时会在Apple watch Ultra从未触发锻炼提示的情况下(正确地)触发锻炼提示。我在去年的Series 8和最初的Ultra(以及之前的Apple watch)上经常遇到的另一个问题是，它们有时会在跑步、骑自行车、核心运动和重量训练等剧烈运动中丢失我的心率。当这种情况发生时，锻炼的数据就会被抛弃，而且往往变得不准确。

因此，在这些锻炼中，我经常不得不收紧腕带，这让我感到不舒服，但有时确实有助于保持心率。即便如此，去年的这两款设备(以及之前的Apple watch)偶尔还是会在锻炼过程中失去心率记录。然而，在我两个月的测试中，Series 9一次也没有出现这个问题——尽管我在剧烈运动时从未收紧过绑带。

同样重要的是，在对比锻炼数据时，我发现Series 9报告的卡路里燃烧数据几乎总是与去年的Apple Watch Ultra不同，心率数据也常常不同。正如你在下面的图表中看到的那样，这些数字有时会下降10%或更多——通常是系列9报告的数字更低。

锻炼	第九季(2023)	超(2022)
室内自行车
总热量	173大卡	309大卡
平均心率	114 BPM	116 BPM
椭圆
总热量	158大卡	221大卡
平均心率	113 BPM	115 BPM
户外散步
总热量	241大卡	255大卡
平均心率	101 BPM	103 BPM
核心训练
总热量	23日卡尔	31日卡尔
平均心率	102 BPM	99 BPM
力量训练
总热量	60卡路里	75大卡
平均心率	121 BPM	119 BPM
室内步行
总热量	267大卡	227大卡
平均心率	112 BPM	113 BPM
健身游戏
总热量	65大卡	73大卡
平均心率	95 BPM	91 BPM
考虑到冷却时间
总热量	36岁的卡尔	28卡路里
平均心率	72 BPM	78 BPM

当我将这两款手表的数据与跑步机和动感单车等健身设备进行比较时(包括旅行时不同酒店的不同型号，甚至当我将自己的身体数据输入设备以使其更准确时)，我发现Series 9的数据似乎更接近真实数字。这让我怀疑，旧款的苹果手表是否(无意中)夸大了卡路里燃烧数据。最重要的是，我两个月的测试让我更信任Series 9的数据——就像我更相信Series 9不会在锻炼时心率下降，在我忘记锻炼时更好地利用它的人工智能开始锻炼一样。

户外使用更亮的显示屏——今年的Apple Watch Series 9显示屏的峰值亮度从1000尼特提高到了2000尼特。这与去年的Apple Watch Ultra的亮度相当(而今年的Ultra 2已经增加到3000尼特)。这使得Apple Watch在阳光充足的情况下使用效果更好，尤其是在跑步、散步、徒步旅行、骑自行车和运动等户外活动中。同时，显示器现在也可以调暗至1尼特，以便始终打开的显示器消耗更少的功率。

真正的全天电池续航时间——Apple Watch Series 9最大的惊喜是电池续航时间大幅延长，尽管它拥有更亮的显示屏和更强大的新处理器。苹果将9系列评为与8系列相同的电池寿命——18小时(低功耗模式下为36小时)。

然而，在我的实际测试中，我发现Series 9实际上要好得多。有几天，我的手表在一天结束的时候会有60%的电量剩余，即使是在把永远打开的显示屏打开并使用手表跟踪多次锻炼的情况下。去年的系列8在类似的一天结束时通常会有30-40%的电池剩余。我把电池续航时间的延长归功于新款S9 SiP的效率，以及一直亮着的显示屏现在亮度一路降至1尼特的能力。

电池寿命的延长也使得在晚上戴着Apple Watch Series 9进行睡眠跟踪变得更容易，因为你只需在一天结束时把它放在充电器上30-40分钟，然后在睡觉前把它戴上。

新的双击手势——苹果手表系列9中更先进的S9处理器也启用了新的双击手势，让你更容易用一只手操作手表。例如，如果你有一个来电，而你的手上正忙着，你想用手表接电话，那么你可以抬起手腕，同时双击拇指和食指。

这个手势仍然局限于激活你打开的应用程序中最显眼的动作，但它可以让你不必在手拿满东西的时候用鼻子轻触屏幕——我们很多人多年来都是这样做的。这也让人想起即将推出的Apple Vision Pro耳机中新的拇指和食指手势。因此，这似乎只是一个开始，甚至可能预示着Apple Watch和Vision Pro可以合作的未来。

我希望在下一款Apple Watch中看到什么

利用心率变异性更好地追踪压力——随着Apple Watch 4的推出，智能手表开始追踪心率变异性(HRV)，这是一种更新的健康测量方法，可以用来追踪你的压力水平。多年来，我一直在用它来追踪我的压力(我在2020年在CNET上写过)，我发现它非常准确。然而，你必须使用第三方应用程序，如HRV Tracker、Stress Monitor或Welltory才能在Apple Watch上使用它。

与此同时，三星(Samsung)智能手表等其他设备可以追踪心率，并直接将其读数转化为压力评分。你可以在Apple Watch上通过念力应用程序进行“呼吸”会话来自动触发心率读数，但苹果可以通过在Apple Watch上制作一个单独的压力或心理健康应用程序来做得更好。这将与WatchOS 10的新情绪追踪功能完美契合。

血压传感器——高血压是地球上最难诊断的疾病之一，也是最难控制的疾病之一，因为用标准的血压袖带很难追踪。结果是，很多人最终患心脏病、中风和其他使人衰弱的疾病的风险很高。多年来，科技公司一直在研究使用移动技术测量血压的方法。这包括将手指放在智能手机上的摄像头上，并搭配应用程序和软件算法，正如我在2019年国际消费电子展上所介绍的那样。

但更好的选择是让苹果手表(Apple Watch)这样的智能手表被动地监测血压模式和趋势，并在出现危险迹象时发出预警。据报道，苹果多年来一直致力于将血压监测功能引入其手表。希望等待很快就结束了。

血糖传感器——据报道，苹果还在研发集成血糖传感器，这比集成血压传感器更困难，因为目前的血糖测量需要抽血。首先，这将帮助糖尿病患者(全球超过50万)控制这种复杂的疾病，而不必每天多次刺破手指采血。

即使你没有糖尿病，监测血糖也可以通过洞察你的饮食/营养、能量水平，以及何时安排药物、饮食和锻炼，在其他方面管理你的健康。话虽如此，苹果和其他公司将无创血糖追踪技术应用到苹果手表等可穿戴设备上，可能还需要数年时间，但一旦实现，这将是一个重大突破。

最后认为

由于9系列的技术飞跃，我建议今年购买这款机型，而不是苹果手表SE或之前的8系列或7系列(你仍然可以买到)，因为9系列的技术将在更长时间内保持最新状态，并可能在更长的时间内受益于未来的软件升级。相比之下，更敏感、更准确的健康跟踪传感器让之前的苹果手表显得过时了。

可供考虑的选择

最好的苹果手表的额外功能

Apple Watch Ultra 2

Apple Watch Ultra 2是一款更高级的智能手表，拥有Apple Watch Series 9的所有核心功能和优势，但电池寿命更长，屏幕亮度更高，设计更坚固。苹果公司将Apple Watch Ultra 2定位于运动员和冒险家，但对于那些只想要更大屏幕、更耐用、更便宜的手表的人来说，它也很不错。

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最好的安卓智能手表

三星Galaxy Watch 6 Classic

三星最新的智能手表提供长达40小时的电池续航时间，One UI 5软件更新提供了更深入的睡眠跟踪，健身和安全功能，以及最大的三星手表显示屏(1.5英寸超级AMOLED)以及三星独特的旋转边框，让你更精确地控制手表。

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最适合健身专家

Garmin Epix Pro

佳明Epix Pro拥有出色的AMOLED触摸屏显示屏，强大的LED手电筒，高端蓝宝石玻璃和钛材料，几乎支持您将要进行的所有活动。Epix Pro还包括一整套Garmin广泛的健康监测功能，如心率监测、压力跟踪、脉搏读数、女性健康功能等。

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