你去洗手间，脱下内裤，什么都没发生。你以为你的月经来了，但不是。在你开始担心为什么会晚之前，先深呼吸一下，读读这篇文章。

你的身体不是一个时钟，你的月经周期的变化是正常的，特别是如果你是一个青少年，哺乳或接近更年期。压力、旅行、饮食、疾病和药物(包括节育)也会影响你的月经周期、症状以及经期的长度和重量。7-9天的周期变化被认为是正常的成年人。

如何知道你的月经是否晚了

如果你不知道你的月经周期的平均长度或上次月经是什么时候，你很难知道你的月经是否晚了。通过Clue，你可以查看你最近的周期日期，周期平均和未来三个周期的预测。你可以设置一个提醒，让你知道你的月经来了，如果晚了提醒你。

如果月经来晚了该怎么办

只有当你进行无保护的阴茎-阴道性交或精子接触你的阴道或外阴时，你才有怀孕的风险。

做孕检的最佳时间

如果你有一个正常的月经周期(例如，你的月经周期的变化很少超过几天)，那么只有在你进行无保护措施的异性性行为或在你的生育窗口有很高的精子接触你的生殖器的风险时，你才有怀孕的风险。这是前六天,包括排卵,通常在月经周期的中间时刻的(注意,排卵日显示在线索只是估计实际——你的排卵日可能会有不同的时间,可以改变cycle-to-cycle随着月经的开始日期)。你可以把一个怀孕测试你的估计排卵两周后的一天,但早些时候你考试不准确可能会和一些品牌比别人更敏感(1)。你应该把一个怀孕测试或联系你的医疗服务提供者如果你的周期是9或更多天晚了。

如果你有一个不规则的月经周期(例如，你不知道你的月经周期的最长和最短的周期之间的差异超过7-9天)，那么在大多数情况下，无保护措施的性行为或将精子暴露在生殖器上代表着风险。你可以在你最后一次无保护措施的性行为发生两周后进行孕检，尽管越早进行孕检的准确性可能越低，而且有些牌子的验孕棒比其他牌子的更敏感(1)。

如果你一开始的结果是阴性的，一周后你的月经还没有来，你可能想再试一次怀孕测试，只是为了确定。你越早知道你是否怀孕，你就能越早制定一个计划(如果你继续怀孕，通常建议你马上服用某些维生素)。你可以在大多数医疗保健提供者的办公室和诊所得到保密的检测和咨询。

在这里阅读更多关于不同类型的妊娠测试和如何使用它们。

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不知道在哪儿e去吗?

国际计划生育联合会在其网站上列出了170多个国家的成员协会。计划生育在美国有600多家诊所，计划生育在英国、澳大利亚和新西兰提供服务。要在加拿大找到服务提供商，可以试试加拿大性健康联合会(CFSH)。如果你是跨性别者或非二元性别者，世界上有很多组织可以帮助你找到一个对跨性别者友好的妇产科医生。

如果你的孕检呈阴性，而且你已经超过90天没有来过月经了，那就和你的医疗服务提供者预约一下。告诉他们你以前的月经周期，周期长度，体重，以及你注意到的任何其他症状。他们可能想要做一些测试来检查你的周期是否受到其他健康状况的影响。

晚期可能会情绪化，但在你弄清楚到底发生了什么之前，不要急于下结论。月经周期的长短有时会有变化，这是完全正常的——也许根本没什么变化。

下载Clue来了解你的月经周期，得到准确的月经周期预测。