你3岁的孩子可能比去年更愿意尝试新食物。他可能会因为某些食物的颜色或形状而喜欢它们，他可能更愿意接受以新的或有趣的方式呈现的食物，比如放在一个特殊的盘子或一个意想不到的形状。你的孩子也会喜欢在厨房帮忙，只要你对他有限的助手技能有耐心。释放你的创造力，让用餐时间充满乐趣、家庭和建立持久的传统。

全家一起吃饭

3岁的孩子在餐桌上学习了很多关于吃饭和社交的知识。研究表明，每天至少和家人一起吃一顿饭的孩子词汇量更大，饮食也更健康。吃饭的时候关掉电视，把所有的屏幕都收起来，用谈话代替。在固定的时间和地点吃饭，比如厨房或餐桌。

餐桌礼仪

你3岁的孩子真的准备好学习餐桌礼仪了。教他说“请”、“谢谢”和“我可以吗”。他可以也应该帮忙摆桌子。他可能会喜欢家庭聚餐的习惯和仪式。

解决便秘

这个年龄段的人可能会有便秘的问题，这通常是由于摄入过多的乳制品，而没有摄入足够的水果、蔬菜和水造成的。如果您的学龄前儿童有疼痛，硬大便或没有BM一两天，立即改变她的饮食。如果问题在一两天内没有得到纠正，请致电你的医疗服务提供者寻求建议。如果这种情况持续太久，你的孩子可能会变得不愿意使用厕所。

这些指导方针应该会让事情变得简单一些。

1. 如果你还没有让你的孩子戒掉奶瓶，那就采取措施。在这个年龄用瓶子喝水可能会让她很难在家里和学校学习正确的饮食习惯。

2. 避免用食物作为对良好行为的奖励或贿赂。研究表明，这种模式会导致进食的短期减少和长期的战斗。

3. 避免小的，硬的食物，如硬糖和口香糖可能会卡在你孩子的气管。

祝你胃口好!